يمكن أن يؤدي تعديل النظام الغذائي إلى تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال

 

يمكن أن يساعد تناول الفاكهة والخضروات بعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في إدارة أعراضهم.

وجدت الأبحاث أن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات يمكن أن يؤدي إلى قلة الانتباه.

قد تكون فكرة جيدة للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أن يأكلوا الفاكهة والخضروات.

كشفت الأبحاث الحديثة أنه قد يساعد في تقليل مشاكل عدم الانتباه.

تم تقديم استبيان شامل يصف الوجبات المعتادة التي يتناولها الأطفال ، بما في ذلك أحجام الأجزاء خلال فترة 90 يومًا ، لآباء 134 طفلاً يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كجزء من دراسة أكبر.

طلب استطلاع آخر من الآباء تقييم أعراض عدم الانتباه لأطفالهم ، وهي سمة شائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتتضمن صعوبات في التركيز ، واتباع التوجيهات ، وتذكر الأشياء ، والتحكم في عواطفهم.

وفقًا لإيرين هاتسو ، المؤلفة المشاركة في البحث والأستاذ المساعد في التغذية البشرية في جامعة ولاية أوهايو ، أشارت النتائج إلى أن الأطفال الذين تناولوا المزيد من الفاكهة والخضروات كانت لديهم علامات أقل حدة لعدم الانتباه.

قال هاتسو: "إن اتباع نظام غذائي صحي ، بما في ذلك الفواكه والخضروات ، قد يكون أحد الطرق لتقليل بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه".

نُشرت الدراسة على الإنترنت في العاشر من مايو في مجلة Nutritional Neuroscience.

تم جمع بيانات هذا البحث كجزء من المغذيات الدقيقة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في دراسة الشباب ، والتي فحصت فعالية مكمل مكون من 36 عنصرًا من الفيتامينات والمعادن لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضعف التحكم العاطفي لدى 134 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا.

أظهرت الدراسة التي قيمت فعالية المكمل أن الأطفال الذين تناولوا المغذيات الدقيقة كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات لإظهار تحسن كبير في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأعراض خلل التنظيم العاطفي من أولئك الذين تناولوا العلاج الوهمي.

نُشرت تلك الدراسة العام الماضي في مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين.

أظهرت دراسة أخرى شملت نفس الأطفال ، نُشرت في وقت سابق من هذا العام في مجلة Nutrients ، أن الأطفال الذين كانت عائلاتهم تعاني من مستويات أعلى من انعدام الأمن الغذائي كانوا أكثر عرضة من غيرهم لإظهار أعراض أكثر حدة من عدم التنظيم العاطفي ، مثل التهيج المزمن ، والحالات المزاجية الغاضبة ، و نوبات الغضب.

تنص هاتسو على أن الدراسات الثلاث ترسم صورة متشابهة ، وهي أن اتباع نظام غذائي صحي يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال يمكن أن يساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.

قال هاتسو: "ما يفعله الأطباء عادة عندما يبدأ الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ظهور أعراض أكثر حدة هو زيادة جرعة علاجهم ، إذا كانوا يتناولونها ، أو يصفونهم بأدوية".

"تشير دراساتنا إلى أنه من المفيد التحقق من وصول الأطفال إلى الطعام بالإضافة إلى جودة نظامهم الغذائي لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساهم في شدة أعراضهم."

تم تجنيد الأطفال في دراسة MADDY ، وجميعهم استوفوا معايير ADHD ، من ثلاثة مواقع: كولومبوس ، أوهايو ؛ بورتلاند ، أوريغون ؛ وليثبريدج ، ألبرتا ، كندا.

كان المشاركون إما لا يتناولون الدواء أو توقفوا عن استخدامه قبل أسبوعين من بدء الدراسة.

استندت الدراسات حول تناول الفاكهة والخضروات ودور انعدام الأمن الغذائي إلى البيانات التي تم جمعها عندما تم تسجيل الأطفال لأول مرة في الدراسة قبل أن يبدأوا في تناول مكملات المغذيات الدقيقة أو الدواء الوهمي.

يعتقد الباحثون أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرتبط بمستويات منخفضة من بعض الناقلات العصبية في الدماغ - والفيتامينات والمعادن تلعب دورًا رئيسيًا كعوامل مساعدة في مساعدة الجسم على صنع تلك المواد الكيميائية العصبية المهمة وفي وظائف المخ بشكل عام ، كما قال هاتسو.

وقالت: "يميل الجميع إلى الغضب عندما يكونون جائعين ، والأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليسوا استثناءً. إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الطعام ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراضهم".

يمكن أن يؤدي الضغط الواقع على الآباء المستائين من عدم قدرتهم على توفير ما يكفي من الطعام لأطفالهم إلى خلق توتر عائلي قد يؤدي إلى مزيد من الأعراض للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قال هاتسو إن دراسة MADDY هي واحدة من أولى الدراسات التي نظرت في العلاقة بين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وجودة النظام الغذائي بين الأطفال في الولايات المتحدة وكندا.

وقالت إن هذا مهم لأن النظم الغذائية الغربية أكثر عرضة من غيرها ، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، إلى التقصير في تناول الفاكهة والخضروات.

قال هاتسو: "نعتقد أنه يجب على الأطباء تقييم حالة الأمن الغذائي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل إنشاء أو تغيير برنامج العلاج".

"قد تكون بعض الأعراض أكثر قابلية للتحكم من خلال مساعدة العائلات على أن تصبح أكثر أمنًا من الغذاء وقادرة على توفير نظام غذائي صحي."