10 نصائح من أجل الآباء حول التحديات المستمرة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

 

10 نصائح من أجل الآباء حول التحديات المستمرة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لا تلوم نفسك

1/10

أنت لم تتسبب في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلك ، لذلك لا تضيع الوقت في لوم نفسك. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب في الدماغ. انها ليست بسبب الأبوة والأمومة أو التدبير المنزلي الخاص بك.

هناك أشياء يمكنك القيام بها تساعد طفلك على التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذا حاول أن تتعلم قدر الإمكان.

احصل على الاختبار بنفسك

2/10

غالبًا ما يتم توريث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يكتشف العديد من الآباء أنهم مصابون أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند تشخيص طفلهم. إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن تعلم كيفية إدارته بشكل فعال سيساعدك على مساعدة طفلك. في كثير من الأحيان ، يعاني الآباء المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نفس المعاناة التي يواجهها أطفالهم ، لذلك قد يكون تنفيذ الروتين أمرًا صعبًا. حاول أن تتحلى بالصبر مع نفسك وكذلك معهم.

افهم حقوق طفلك التعليمية

3/10

ينطبق قانونان تعليم اتحاديان بشكل خاص على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: قانون تعليم الأفراد ذوي الإعاقة (IDEA) والمادة 504 من قانون إعادة التأهيل. قد يكون لطفلك الحق في الإقامة التي يمكن أن تساعده على النجاح في المدرسة. يمكنك معرفة المزيد في مركز معلومات أولياء الأمور والتدريب في ولايتك.

إنشاء عادات صحية

4/10

العادات الصحية مهمة لطفلك لكي يعمل في أفضل حالاته. تأكد من حصولك على الأساسيات: أي أنهم يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا ويمارسون التمارين والنوم بشكل كافٍ. إذا كان طفلك يتناول دواءً يتعارض مع نومه ، فتحدث إلى طبيبه حول ما يمكنك فعله.

تعيين الروتين حول الواجبات المدرسية والأعمال الروتينية

5/10

ساعد طفلك على إعداد إجراءات روتينية فعالة. اعمل معهم لإنشاء قائمة مرجعية بكل ما يجب القيام به في الصباح ، بعد عودتهم إلى المنزل من المدرسة ، وقبل النوم. تأكد من أن لديهم مخططًا أو طريقة ما لتتبع الواجبات المدرسية أيضًا.

انضم إلى مجموعة دعم

6/10

يمكن أن يكون التواصل مع الآباء الآخرين في نفس الموقف مفيدًا للغاية. ستحصل على الدعم من الأشخاص الذين كانوا هناك وستتاح لك الفرصة لتبادل المعلومات والأفكار. ستكون المجموعة المحلية قادرة على مساعدتك في تحديد الموارد القريبة من المنزل. إذا لم تتمكن من الوصول إلى اجتماع شخصي ، فابحث عن خيار عبر الإنترنت.

امدح السلوك الجيد

7/10

يتلقى الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الكثير من النقد. بمرور الوقت ، يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على تقديرهم لذاتهم. حاول مدح السلوك الجيد لطفلك خمس مرات بقدر ما تشير إلى سلوكه السيئ. في النهاية ، ستبدأ في ملاحظة المزيد والمزيد من السلوك الجيد.

اكتشف كيف يؤثر ADHD على طفلك

8/10

كل الأطفال مختلفون ، وسيبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفًا لكل طفل. لاحظ المشكلات المحددة التي يتعامل معها طفلك حتى تتمكن من مساعدته في صياغة خطة للتغلب عليها. حدد أولويات القائمة حتى تعرف المشكلات التي تؤثر على أدائها بشكل أكبر.

التركيز على شيء واحد في وقت واحد

9/10

بغض النظر عن عدد المشكلات التي يواجهها طفلك ، ركز فقط على شيء واحد في كل مرة. ستكون محاولة تصحيح كل شيء دفعة واحدة مربكة لك ولطفلك. اختر منطقة واحدة ، وقم بوضع خطة ، وامدح جهود طفلك. عندما يتعامل طفلك مع ذلك ، يمكنك الانتقال إلى الشيء التالي.

العمل كفريق

10/10

تأكد من موافقة جميع البالغين المشاركين في رعاية طفلك على كيفية التعامل مع مشكلات سلوكهم. قد تعمل مع العديد من خبراء الصحة والمتخصصين في التعليم أيضًا. اجعل الجميع على علم بآخر المستجدات وعلى علم بخطة علاج طفلك وأي تغييرات في الأدوية أو العلاج.