4 أنواع من علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين

  

اضطراب نشاط ونقص الانتباه (ADHD). يبدأ اضطراب الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة 2014 حتى مرحلة البلوغ بنسبة تصل إلى 60 ٪ من الوقت.

 اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير قابل للشفاء ، لكن يمكن التحكم فيه. عَرْضُ أَضْفَارْ عَرْضُ عَرْضُ عَرْضُ عَضْبُ عَرْضِيّ .

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

 نشاط ظرف ظرف عصيب. يعاني الأشخاص المصابون نفس المشكلة وبدء التشغيل عليها بمرور الوقت.

 الانتباه: 2

 يجدون صعوبة في التركيز

 النضال مع التنظيم

 تشعر بجودة عالية

 يجدون صعوبة في الاستماع إلى التعليمات و / أو تذكر التفاصيل

 يجدون صعوبة في الوظيفة

 يمكن أن تختلف الأعراض والشدة بين الأفراد. يمكن أن تظهر أعراض معينة في أحيانٍ معينة.

فوائد علاج ADHD

 في حين تستخدم الأدوية المستخدمة في العادة كعلاج الأول لاضطراب نقص الانتباه إلى عرض النشاط ، إلا أنه ممكنًا أو مفضلاً.

 بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد:

 يكون له آثار جانبية

 يكون غير مناسب أو خطير

 لا يكون فعال 

 لا يفضله

 يمكن أن يكون العلاج فعالًا كبديل أو مكمل للأدوية

 قد يستهدف الدواء والعلاج أيضًا مناطق مختلفة. يساعد الدواء في السيطرة على الأعراض الأساسية للتشتت وقصر فترة الانتباه والاندفاع ، بينما يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في العادات والمهارات اللازمة للإدارة الذاتية والتنظيم الذاتي العاطفي والشخصي.

 من الشائع أن يعاني البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من حالات مرضية (متزامنة) ، مثل الاكتئاب أو اضطرابات القلق. يمكن لبعض العلاجات المستخدمة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تساعد أيضًا في معالجة حالات الصحة العقلية المرضية.

أنواع علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

 هناك عدة أنواع من العلاجات المتاحة لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند البالغين.

 العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

 العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج غير الصيدلاني الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تظهر الأبحاث آثارًا إيجابية من العلاج المعرفي السلوكي على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأولية والضعف لدى البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

 قد يشمل العلاج المعرفي السلوكي للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي: 5

 التعديل المعرفي (تغيير طريقة تفكيرك في الأشياء)

 التعديل السلوكي ومهارات التأقلم (القيام بالأشياء بشكل مختلف)

 القبول أو اليقظة أو المثابرة

 استراتيجيات التنفيذ

 تم تطوير برامج العلاج المعرفي السلوكي خصيصًا للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تتناول هذه التحديات في الوظائف اليومية لإدارة الوقت والتنظيم والتخطيط. تشمل النقاط الأخرى التنظيم الذاتي العاطفي ، والتحكم في الانفعالات ، وإدارة الإجهاد

 يمكن أن يعالج العلاج المعرفي السلوكي أيضًا القلق المتعايش والاضطرابات الاكتئابية الشائعة في مجتمع ADHD البالغين.

 العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT)

 يجمع العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT) بين التدخلات السلوكية المعرفية التقليدية والتأمل الذهني.

 يعزز اليقظة حالة ذهنية منفتحة ويقظة حيث يبقى انتباه الشخص في الوقت الحاضر. الأفكار والمشاعر التي تنشأ أثناء تمارين اليقظة يتم التعرف عليها ولكن لا يتم الحكم عليها.

 تشير الأبحاث إلى أن تأمل اليقظة يمكن أن يحسن وظائف دماغية معينة مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك التحكم في الانتباه وتنظيم العاطفة

 علاج بالممارسة

 يساعد العلاج المهني الأشخاص ذوي الاحتياجات المطلوبة للمشاركة في أنشطة الحياة اليومية ، مثل الرعاية الذاتية أو العمل أو الترفيه. قد يتضمن ذلك بناء المهارات و / أو تعديل مكان عمل الشخص أو بيئته حتى يتمكن من المشاركة بشكل أفضل

 بينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، يبدو أن العلاج المهني يمثل تدخلاً واعدًا للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

 قد يركز العلاج المهني للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على: 6

 المنظمة: يمكن أن تساعد OT في إنشاء هيكل ، وإنشاء إجراءات روتينية ، وتحديد أماكن للعناصر الأساسية.

 التفاعل والوعي الاجتماعي: يمكن أن تعزز OT التفاعلات الاجتماعية المثالية والخاضعة للرقابة ، والتي قد تتضمن لعب الأدوار و / أو تثقيف أفراد الأسرة حول تجارب وسلوكيات الشخص.

 تقنيات إدارة الإجهاد: يمكن أن تعلم OT تقنيات لتخطيط وإدارة الوقت بشكل فعال. وهذا ينطوي على التكيف مع "وضع التخطيط" بدلاً من "وضع رد الفعل". قد تتضمن تقنيات الاسترخاء.

 مراقبة وتنظيم التحفيز الحسي: يمكن أن يساعد OT في التعرف على المواقف التي يمكن أن يحدث فيها فرط التفاعل الحسي ، ويبذل جهودًا لتقليل التأثيرات على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تدريب ADHD

 على الرغم من أن التدريب السلوكي ليس شكلاً تقليديًا من العلاج ، إلا أنه يمكن أن يساعد البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعلم الحلول العملية للعقبات في الحياة اليومية.

 يستهدف تدريب ADHD مجالات مثل:

 تخطيط

 إدارة الوقت

 تحديد الأهداف

 منظمة

 حل المشاكل

 يساعد مدرب ADHD الشخص على تعلم المهارات العملية وبدء التغيير في حياته اليومية من خلال: 7

 تحديد الأهداف

 الحفاظ على التركيز لتحقيق هذه الأهداف

 تحديد خطوات قابلة للتنفيذ للعمل نحو الأهداف

 بناء الدافع

 يتضمن تدريب ADHD اجتماعًا مبدئيًا متعمقًا من ساعة إلى ساعتين ، تليها جلسات تدريب منتظمة وعمليات تسجيل وصول تتم شخصيًا أو عبر الإنترنت أو عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني أو عن طريق الرسائل النصية. تستغرق الجلسات عادةً نصف ساعة إلى ساعة.

 بعد انتهاء فترة العقد ، هناك جلسة تقييم لمتابعة التقدم المحرز والخطوات التالية. قد يختار الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مواصلة التدريب بنفس الجدول الزمني أو المعاد تعديله أو التوقف عن جلسات التدريب.

 قد يشمل مدربي ADHD:

 أخصائيو الصحة العقلية المرخصون مع ممارسة مخصصة لتدريب ADHD

 أخصائيو الصحة العقلية المرخصون الذين يقومون بالتدريب ولديهم ممارسة عامة للصحة العقلية

 المربون ، مثل المعلمين المعتمدين أو الحاصلين على تعليم جامعي أو المتخصصين ، الذين تم تدريبهم على تدريب ADHD

 ضع في اعتبارك أنه لا توجد متطلبات ترخيص أو لوائح لتدريب ADHD. يمكن لأي شخص ممارسة تدريب ADHD. من المهم إجراء بحث شامل عن المدربين المحتملين قبل تعيينهم.

أشياء أخرى قد تساعد الكبار الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه  ADHD

 على الرغم من عدم وجود علاجات بمفردها ، إلا أن هناك طرقًا تكميلية للمساعدة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالإضافة إلى العلاج. قد تشمل هذه:

 ممارسه الرياضه

 نوم عالي الجودة

 عادات الأكل الصحية

 تمارين الاسترخاء مثل اليوجا

 شبكات الدعم ، سواء مع الأصدقاء والعائلة أو مجموعة دعم للبالغين الآخرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

 من يحتاج إلى علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD؟

 يمكن للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يواجهون صعوبة في إدارة أعراضهم ، مع أو بدون دواء ، الاستفادة من علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

 في كثير من الأحيان ، يعرف الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يحتاجون إلى القيام به للتنظيم والتخطيط والتركيز ، لكنهم يجدون صعوبة في وضعه موضع التنفيذ. يمكن أن يساعد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تنفيذ استراتيجيات لإدارة الحياة بشكل أفضل

 أشياء للإعتبار

 اختيار نوع العلاج هو قرار فردي. يعمل على تشغيل يعمل على تشغيل فعاليته ، يعمل أسلوب آخر بشكل أفضل بالنسبة لك.

 العلاج والأدوية ليسا إضافة علاجات. يمكن أن تكون فعالة عند التعبئة والتغليف.

 ليس عليك أيضًا التعليق بنوع واحد من العلاج. قد تجده بالنسبة لك ، مثل التدريب المعرفي السلوكي واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ،

 ملخص

 أحيانًا تظهر أعراض ظهور النشاط عند النشاط ، فقد يرغب في بعض الأشخاص أيضًا في التفكير. يمكن أن تكون والعلاجات فعالة ، والعلاج والعلاج والعلاج ، والعلاج النفسي ، والعلاج النفسي ، والعلاج النفسي ، والمعالجة. يمكن للمريض ومقدم الرعاية الصحية تحديد ما إذا كان العلاج سيكون إضافة مفيدة لخطة العلاج بهم.